2A816247-E992-449A-8F92-6F4DE98565C8.jpe
Uw lichaam is
een heilige tempel.
 
Behandel het     met zorg...
IMG_0161.jpg

Doe mee met mijn Spiral Stabilisation les in Tiel!

Dinsdag 19:30 uur in MDI Dansstudio, Plein 36, Tiel

Spiral Stabilization®

Spiraalstabilisatie-oefeningen worden uitgevoerd met een elastisch koord. Het koord maakt uitgebreide beweging mogelijk tegen een lage, maar geleidelijk toenemende weerstand die de spierketens activeert en tractie van de wervelkolom creëert, waardoor de druk op de tussenwervelschijven en gewrichten afneemt. Passende oefening om te corrigeren: scoliose, tussenwervelschijf hernia, gewrichtsproblemen, halux valgus, hyperlordose of hyperkyfose, rug- of hoofdpijn, loopproblemen en meer.

Wat kunt u verwachten?

  • minder druk op de wervels en gewrichten

  • betere coördinatie en balans

  • herstel van het natuurlijke bewegingsbereik

  • versoepeling van gewrichten

  • betere houding dankzij een sterk spierkorset

Reflexology Therapy

Zachte wervel-correctietechniek

Dorn therapie

Maandag-Zondag, 

Roosjestin 12, Tiel

 DORN Therapie PLUS®

De Dorn therapie is een subtiele en zachte methode om een beenlengte verschil op te heffen, een eventuele scheefstand van het bekken te corrigeren en rugwervels recht te zetten en weer mobiel te maken. Een Dorn behandeling kan afgesloten worden met een "Breuss massage" en of cupping. Dit is een speciale wervel en rugmassage die ook erg ontspannend werkt. De behandelde wervels en spieren krijgen door deze massage de kans zich aan de nieuwe, eigenlijk de natuurlijke, situatie aan te passen.

Wat kunt u verwachten?

  • pijnstilling

  • verbetering van de gewrichten

  • verbetering van de mobiliteit

  • verbetering van de lichaamshouding

  • in sommige gevallen, eliminatie van langdurige problemen van het voortbewegingsapparaat

  • het geweldige gevoel van ontspannen lichaam

  • geweldige Breuss-massage aan het einde

Prijs per sessie vanaf 55 EUR

Back Massage

Massage voor pijnverlichting en lichaamsregeneratie

Maandag-Zondag, 

Roosjestin 12, Tiel

Massage Therapie

Ik ben gericht op sport- en herstelmassage, wat nuttig is voor iedereen die de pijn, onbalans of de natuurlijke beweging van het lichaam moet oplossen. Je kunt professioneel werk en diepgaande kennis van anatomie, kinesiologie verwachten, maar ook een beetje psychosomatiek en veel empathie.

Opmerkingen:

Als je je ziek voelt, bel me dan en we zullen de afspraak wijzigen. Het is beter om gezond en fit te zijn.

Wat kunt u verwachten?

  • help het lichaam om te gaan met deze stress en letselpreventie.

  • verhoging van de bloedstroom en lymfevloeistof, beide helpen bij het natuurlijke genezingsproces van het lichaam, versnelling van afvalverwijdering en algemene gezondheidsverbetering.

  • vermindering van de zwelling en ontsteking geassocieerd met lichamelijke activiteit.

  • littekenweefsel kan worden verminderd met massage.

Spiral Yoga voor mama`s mét baby,

in het centrum van Tiel !

Woensdag 10:00 in MDI Dansstudio, Plein 36, Tiel

SPIRAL YOGA voor mama met baby

Wil je weer gaan sporten en in vorm komen maar heb je geen oppas? Laten we samen bewegen en neem je baby gewoon mee!Afhankelijk van of ze zin hebben en hoe "hun pet staat" kunnen de kleintjes actief of passief bij de oefeningen worden betrokken. En anders mogen ze ook gewoon een tukje doen of spelen, het maakt niet uit! De yoga in deze les is gericht op het verbeteren van houding, het helpen oplossen van diastase, rugpijn en mogelijke bekkenbodemproblemen. 

Wat kunt u verwachten?

  • lekker actief ontspannen met je baby

  • stretched en versterken van je lichaam

  • wegwerken ven diastase van de buikspieren

  • ontspannen van die spieren die de hele dag jouw baby ronddragen

  • tijd doorbrengen samen met andere moeders en hun baby's

Geschikt voor moeders na hun kraamtijd maar als je al langer geleden bent befallen.  
Screenshot 2019-08-20_14-30-44-294.png

Een unieke combinatie van spier­ diagnostiek en therapeutische aanpak.        Alleen in Tiel!

Maandag-Zondag, 

Roosjestin 12, Tiel

MFK Therapy®

In deze unieke therapeutische aanpak wordt het werk van de therapeut ondersteund door een speciaal computersysteem. Het systeem helpt bij het vinden van de onderliggende oorzaak van spierdisbalans en geeft hierbij een zeer complete grafische weergave van de staat waarin het lichaam verkeert. Vervolgens gaat de therapeut met verschillende technieken aan de slag waarbij een direct resultaat wordt nagestreefd.  

Wat kunt u verwachten?

  • therapie met directe resultaten

  • herstel van je lichaam

  • elke sessie een zichtbare vooruitgang

  • minder pijn en ongemakken

  • voer je favoriete sportactiviteiten uit zonder pijn  

IMG_0331.jpg

Doe mee met mijn RehabYoga en FitYoga lessen in Tiel!

Maandag-Zondag, 

Roosjestin 12, Tiel

Yoga oefeningen

Mijn RehabYoga lessen zijn voor iedereen die wil werken aan lichaamsherstel, flexibiliteit en pijnvrij bewegen.
         
Wilt u juist meer uithoudingsvermogen en kracht en daarmee blessures en pijn voorkomen, dan is mijn FitYoga les echt iets voor u.

Wat kunt u verwachten?

  • een betere lichaamshouding

  • verbeterde flexibiliteit

  • sterkere spieren

  • grotere longcapaciteit

  • een lichaam in balans

  • meer zelfvertrouwen

Senior Yoga Class

Oefentherapie voor iedereen die fit wil blijven, zelfs bij chronische ziekten

Maandag-Zondag, 

Roosjestin 12, Tiel

Medische Fitness

Als u lijdt aan diabetes, hypertensie, spataderen, ruggengraatproblemen, overgewicht, bewegingsproblemen of vóór, tijdens of na de behandeling van kanker, moet u veilig terugkeren naar fitness of last hebben van andere chronische of acute ziekte deze les is alleen voor jou.

Deze oefening vereist altijd samenwerking met de behandelend arts.

Wat kunt u verwachten?

  • verbetering van uw fysieke en mentale toestand

  • preventie van verwondingen en vallen

  • verbetering van het genezingsproces en herstel

  • versterking van zelfvertrouwen

Rooster 

juni - december 2020

Donderdag

21:00 - 22:30 Therapie

Zondag

9:00 - 12:00 Therapie

Woensdag

19:30 - 22:00 Therapie

Zaterdag

9:00 - 16:00 Therapie

Dinsdag

11:00 - 12:15 Prana Vashya Yoga

14:00 - 17:00 Therapie

19:30 - 20:30 Spiral Stabilisation

21:00 - 22:00 Therapie

Vrijdag

14:00 - 17:00 Therapie

19:00 - 22:00 Therapie

Maandag

15:00 - 22:00 Therapie

© 2017 - 2020 by Monika van Rooij - Holistic Fitness Therapy Tiel